精神キツいやついる?これやるだけでも少しマシになるぞ

大手電機メーカーに入社したぼくが精神病になるまで

1: 名無し暇つぶさん 2020/05/10(日) 13:55:19.845 I ...

お前らが送った母の日プレゼントを書いてけ

1: 名無し暇つぶさん 2020/05/10(日) 16:54:14.568 I ...

【悲報】ぼく、職を失う!!!!!!!

1: 名無し暇つぶさん 2020/05/10(日) 16:53:45.044 I ...

【緊急】ラーメン屋でラーメン食べてるんだけど…

1: 名無し暇つぶさん 2020/05/10(日) 16:56:55.650 I ...

学生時代お前たちをイジメてたヤンキーだけど

1: 名無し暇つぶさん 2020/05/10(日) 16:53:34.441 I ...

1: 名無し暇つぶさん 2020/03/19(木) 14:04:59.638 ID:ObtWsDXS0
ニュースとかネガティブな情報を徹底的に遮断
なるべく好きな事だけして楽しいと思ったり笑える時間を増やす
うまい飯をちゃんと食って毎日風呂入ってできれば明るい時間に外で日差し浴びつつ散歩とか軽い運動する
あと肉とか魚は食え

2: 名無し暇つぶさん 2020/03/19(木) 14:05:51.269 ID:JmF2lBvqa
〇ねとか言ってくるかと思ったのにまともそうなアドバイスだった

3: 名無し暇つぶさん 2020/03/19(木) 14:05:53.232 ID:v1y1eRKo0
なに食ってもうまいなんて思えない

4: 名無し暇つぶさん 2020/03/19(木) 14:06:27.115 ID:4tZTy6Tg0
それって親が金持ちで肯定的なニートじゃないと出来ないよね

7: 名無し暇つぶさん 2020/03/19(木) 14:07:54.559 ID:ObtWsDXS0
>>4
出来る範囲でも大分マシにはなる
例えば自分からニュースとか見たり嫌な情報にアクセスしないとかあと風呂入るの止めてくる親もいないだろうし

5: 名無し暇つぶさん 2020/03/19(木) 14:06:52.751 ID:TNRf7ojga
SNS見ないようにしたら明るくなったわ

6: 名無し暇つぶさん 2020/03/19(木) 14:07:52.647 ID:eB6H598Ba
花粉症ひどすぎて外出るの辛いんだけど

8: 名無し暇つぶさん 2020/03/19(木) 14:08:13.605 ID:a9ANSdWz0
好きなことがあったら精神的にきつくならない定期

10: 名無し暇つぶさん 2020/03/19(木) 14:12:39.715 ID:ObtWsDXS0
>>8
逆に言えばたまたま好きなもん見つかってそれに救われて生きれるようになったって奴は多いよな
今自粛ムードでかなり日本人の精神ヤバくなってると思う

11: 名無し暇つぶさん 2020/03/19(木) 14:13:22.100 ID:a9ANSdWz0
>>10
じゃあなにか?
俺がおかしいって言ってんのかおらぁ!

15: 名無し暇つぶさん 2020/03/19(木) 14:17:46.676 ID:ObtWsDXS0
>>11
何かを好きって感情が精神に必要にも関わらず落ち込んでると全てに対して関心が希薄になるという悪循環
まずは飯とか体の健康からだわ

>>12
ニュース見ないとか趣味の時間増やすのは仕事してる奴でもできる
あと職場環境が病んでるなら離れるまで治らないってのはあると思う

16: 名無し暇つぶさん 2020/03/19(木) 14:21:00.454 ID:mrJ5JrVjM
>>15
いやいや、社会人として時事から離れるのは無理だわ

18: 名無し暇つぶさん 2020/03/19(木) 14:24:21.189 ID:ObtWsDXS0
>>16
どうしても難しいならトップニュースだけみてネガティブなニュースは見出しだけにするって手もある
物事の負の側面ばっかり見ると遅かれ早かれ必ず病むから気をつけろよ

19: 名無し暇つぶさん 2020/03/19(木) 14:25:02.838 ID:mrJ5JrVjM
>>18
お前はすごいいいやつだな
諦めずに怒らずにレスし続ける

17: 名無し暇つぶさん 2020/03/19(木) 14:22:33.636 ID:a9ANSdWz0
>>15
俺が不健康って言いたいのか?
いい度胸じゃねぇかこっち来いオラァ!

20: 名無し暇つぶさん 2020/03/19(木) 14:25:18.445 ID:ObtWsDXS0
>>17
すいませんでした!失礼します!

9: 名無し暇つぶさん 2020/03/19(木) 14:09:32.105 ID:s1W3nRor0
VIPはやめたほうが良い

14: 名無し暇つぶさん 2020/03/19(木) 14:14:34.740 ID:s7JsKw8J0
>>9
それな

12: 名無し暇つぶさん 2020/03/19(木) 14:13:29.755 ID:mrJ5JrVjM
仕事してない前提かよ

13: 名無し暇つぶさん 2020/03/19(木) 14:14:06.578 ID:mUk02J41p
>>12
それな

21: 名無し暇つぶさん 2020/03/19(木) 14:25:25.638 ID:vv2Xd7FPr
この前試しにスマホ1週間触れないようにしてみたら意外とと言うか全然苦痛じゃなかった
習慣で当然になってるだけで別にどうでもいいことって結構ありそう

22: 名無し暇つぶさん 2020/03/19(木) 15:06:39.102 ID:BXYTbTy80
自動思考って知ってるか

引用元: ・精神キツいやついる?これやるだけでも少しマシになるぞ